【ヒルナンデス】食前・緑茶コーヒーダイエットの作り方・効果まとめ
2019年12月放送のヒルナンデスで「緑茶コーヒーダイエット」が紹介されていました。
緑茶コーヒーダイエットは「頑張らないダイエット」として、とても楽で簡単です。
番組で実際に行った本田あやのさんも１０日間で約１．２ｋｇのダイエット効果がありました。
本田あやのが検証するのは緑茶コーヒーダイエット。
https://kakaku.com/tv/channel=4/programID=25363/episodeID=1322558/
10日目体重を測ると78.65kgから77.45kgに減っていた。
https://kakaku.com/tv/channel=4/programID=25363/episodeID=1322558/
個人的に気になったので、このヒルナンデスで紹介された「緑茶コーヒーダイエット」の方法・ポイントをまとめてみました。
緑茶コーヒーの作り方と飲み方
ヒルナンデスで紹介された、緑茶コーヒーダイエットの方法まとめ↓
- 緑茶とコーヒーを１：１で割るだけ。（冷たくても可）
- 食前に飲む。
- １日３杯以上飲む。
- 食事は何を食べても良い。
緑茶コーヒーダイエットのやり方は超簡単ですね。
注意点としては「１日３杯以上、食前に飲む」のを意識するだけです。
ヒルナンデスで行った本田あやのさんも、１：１で割った緑茶コーヒーを食前に飲む以外は、食事はビールなども含め普通に食べていました。
それで１０日間で１．２ｋｇ痩せれたのは、普通にすごい。。
緑茶コーヒーの効果とは？
緑茶とコーヒーを混ぜる効果について、
コーヒーは脂肪燃焼効果を高めると言われていますが、その反面、血糖値を上げるマイナス効果もあり、そのマイナス部分を緑茶を混ぜることで補っているということです。
コーヒーは脂肪燃焼効果を高めると言われているが一時的に血糖値をあげるマイナス効果もある。そこで血糖値の上昇を抑える効果があるという緑茶をプラスする。
https://kakaku.com/tv/channel=4/programID=25363/episodeID=1322558/
この緑茶コーヒーダイエットを考案したのは、減量外来ドクターとしてテレビにもよく出演されている、工藤孝文先生です。
おいしく飲んでみるみるやせる 緑茶コーヒーダイエット [ 工藤孝文 ]
【口コミ】実際に緑茶コーヒーダイエットで痩せた人
ユーチューバーの方でも緑茶コーヒーダイエットで効果があったというレビューがありますね。
というわけで、ヒルナンデスで紹介された緑茶コーヒーダイエットの方法・飲み方・効果まとめでした。
少しでも参考になったら嬉しいです。
それでは！
↓工藤孝文先生監修の緑茶コーヒーダイエット商品↓
