【業務田スー子が考案】業務スーパー激安アレンジレシピ TOP５
2020年9月2日放送の「ソクラテスのため息」に、業務スーパーマニアの業務田スー子さんが出演。
番組では、業務スーパーの商品を使って、１００円以下で作れる激安アレンジレシピランキングを紹介していましたので、詳しく食材・作り方をまとめました。
※業務田スー子さんの新作レシピ本↓
Contents
５位 白身フライのトマトソース焼き １人前２５円
白身フライのトマトソース焼きの作り方↓
- 冷凍の白身フライを１７０度の油できつね色になるまで揚げる。
- 耐熱皿に入れ、トマトソースをかけてチーズをのせる。
- オーブンレンジで３００度に設定し、約１０分焼き上げれば完成。
しっかり食べごたえがあって１人前あたり２５円と、かなりのコスパの良さです。
４位 かぼちゃと小豆のいとこ煮 １人前９８円
かぼちゃと小豆のいとこ煮の作り方↓
- 鍋に凍ったままのカボチャを入れる。
- 鍋に水を入れ、フタをして中火で５分間煮る。
- カボチャが柔らかくなったら、醤油（小さじ２）と小豆を入れる。
- 小豆の水分がなくなるまで煮たら完成。
優しい味で、野菜嫌いの子供でも美味しく食べられます。
３位 うどんお好み焼き ２人前４６円
うどんお好み焼きの作り方↓
- うどんを一口サイズにカットする。
- ボウルに卵、キャベツ、うどんを入れてよく混ぜる。
- 熱したフライパンに生地を投入。
- 焼き目がつくまで、７分間蒸し焼きする。
- 生地が焼けてきたら、チーズをのせる。
- 裏面にも焼き目がついたら生地は完成。
- あとはソース、マヨネーズ、かつお節、紅生姜、青のりをかけて完成。
見た目は普通のお好み焼きですが、食べるとうどんのモチモチの食感がやみつきになる一品です。
２位 ぎょうざの皮ピザ １人前７５円
ぎょうざの皮ピザの作り方↓
- フライパンに油をひかずに、餃子の皮を敷き詰める。
- 餃子の皮全体にケチャップを塗る。
- その上に、チーズ、ピーマン、ソーセージをトッピング。
- フライパンにフタをして、中火で５分間蒸し焼き。
生地が薄いのでクリスピーピザのようになります。
作り方も非常に簡単ですね。
１位 チーズ入りブリトー １人前４４円
チーズ・トルティーヤ・ハムの３つ
チーズ入りブリトーの作り方↓
- 油をひかずに、フライパンにトルティーヤをのせる。
- その上にたっぷりのチーズとハム２枚をのせる。
- トルティーヤをたたんで、ヘラで抑えながら両面焼くだけで完成。
小腹が空いたときに手軽に作れて美味しい一品です。
業務スーパーのとろけるチーズは、１ｋｇとたっぷり入っていて、冷凍庫に入れておけばずっと保存が効く便利食材です。
【ソクラテスのため息】１００円以下で作れる！業務スーパーレシピまとめ
改めて、業務田スー子さんが紹介した、「１００円以下で作れる業務スーパーアレンジレシピランキング」をまとめると以下になります。
- １位 チーズ入りブリトー １人前４４円
- ２位 ぎょうざの皮ピザ １人前７５円
- ３位 うどんお好み焼き ２人前４６円
- ４位 かぼちゃと小豆のいとこ煮 １人前９８円
- ５位 白身フライのトマトソース焼き １人前２５円
個人的にはうどんお好み焼きが、小麦粉がないときでも簡単に作れて美味しそうだったので、試してみたいと思います。
他も簡単に作れて安いので、業務スーパーに行ったときに、今回紹介した商品をチェックしてみるのも良いかもしれませんね。
というわけで、ソクラテスのため息で特集していた、業務スーパーレシピTOP５のまとめでした。
それでは！
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